bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Học thuộc lòng ngay cách chăm sóc, phòng ngừa nám da mặt hiệu quả

Tác giả:   Thùy Anh   -  Tham vấn y khoa:   Bác sĩ Lê Thị Thủy

Nếu như da mặt bạn bị nám mà không biết chăm sóc da đúng cách sẽ khiến tình trạng nám ngày càng tồi tệ hơn. Chính vì thế, hãy tìm hiểu và học thuộc lòng ngay các cách chăm sóc da mặt bị nám cũng như nắm rõ cách phòng chống nám để hạn chế sự hình thành và phát triển của chúng.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nám như: thay đổi hoocmone, ánh nắng mặt trời hay các bệnh da liễu. Tuy nhiên dù là nguyên nhân nào thì bạn cũng cần phải chú ý chăm sóc da để hạn chế nám phát triển. 

Cách chăm sóc da mặt bị nám

Cách chăm sóc da nám hiệu quả nhất

I. Cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào?

Để bảo vệ làn da của mình, bạn hãy cần phải thuộc lòng những điều sau từ lúc mới có dấu hiệu bị nám ở trên mặt của mình:

1. Làm sạch, tẩy tế bào chết cho da

Hãy tẩy tế bào da chết thường xuyên để loại bỏ bớt các sắc tố tối màu ở lớp ngoài cùng. Việc tẩy tế bào chết có tác dụng phá vỡ các tế bào sắc tố hư tổn, từ đó giảm thiểu tối đa hình thành nám tàn nhang.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết có bán trên thị trường hoặc sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột, bột yến mạch. Đây đều là những loại nguyên liệu tự nhiên chứa hàm lượng oxy hóa cao, có thể loại bỏ các tế bào da chết, kích thích sự tái tạo của các làn da mới.

cách chăm sóc da bị nám

Tẩy tế bào chết kích thích tái tạo làn da mới

Tuy nhiên, cần lưu ý chỉ nên tẩy da chết 1-2 lần/ tuần vì chúng dễ tăng phản ứng phụ gây kích ứng da.

2. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da

Để chăm sóc da mặt bị nám, bạn cần bổ sung các chất cần thiết cho da từ bên trong cơ thể như:

  • Uống 2-3 lít nước mỗi ngày để giúp da loại thải độc tố
  • Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E,C có trong các loại rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, các loại hạt ngũ cốc và các loại quả mọng nước.

Ngoài ra, bạn có thể dưỡng da bên ngoài bằng cách:

  • Sau khi làm sạch da 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt, thoa nước hoa hồng giúp làm se khít lỗ chân lông.
  • Thoa một lớp kem lót trước khi trang điểm
  • Sử dụng tinh chất dưỡng da ban đêm

3. Massage da mặt và thư giãn

Thư giãn, làm giảm sự căng thẳng có thể giúp làm mờ nám. Bạn càng stress, căng thẳng thì các sắc tố nám càng trở nên đậm hơn.

Chính vì thế, cần kết hợp massage và thư giãn để cho làn da luôn trong trạng thái tốt nhất theo cách sau đây:

cách chăm sóc da nám

Cách massage chăm sóc da mặt bị nám

  • Bước 1: Dùng tay xoa nhẹ nhàng từ mũi lên trên giữa trán
  • Bước 2: Tiếp tục thực hiện xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên, tập trung ở vùng má.
  • Bước 3: Đối với vùng mí mắt - vùng da nhạy cảm nhất trên khuôn mặt thì bạn cần vuốt nhẹ nhàng từ đầu đến đuôi mắt.
  • Bước 4: Massage cùng thái dương nhẹ nhàng theo vòng tròn để máu lưu thông toàn bộ khuôn mặt.

4. Đắp mặt nạ tự nhiên có tác dụng làm mờ nám

Một số loại nguyên liệu tự nhiên có thể giúp làm mờ các sắc tố nám như chanh, mật ong, trứng gà...Những nguyên liệu này chứa nhiều vitamin C, các dưỡng chất chống oxy hóa giúp đào thải các sắc tố hư tổn từ đó khôi phục làn da của bạn.

Chính vì vậy, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu đó để chăm sóc da mặt bị nám tại nhà.

➥ Tham khảo các cách trị nám bằng thiên nhiên qua bài viết: TOP 18 cách trị nám da bằng thiên nhiên hiệu quả nhất

II. Cách phòng chống nám da mặt hiệu quả

Ngay cả khi da mặt bạn không bị nám, bạn cũng cần bảo vệ da, ngăn ngừa nám hình thành bằng các cách sau:

1. Hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị nám. Nghiên cứu cho thấy, các tia UV trong ánh nắng mặt trời có khả năng làm tắng sinh và tích tụ các sắc tố melanin hình thánh nám.

Chính vì thế, để đề phòng nám da xuất hiện, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách che chắn và sử dụng kem chống nắng.

cách chống nám

Cách phòng ngừa nám da mặt bằng kem chống nắng

Lựa chọn loại kem chống nắng cho chỉ số SPF 30+/PA+++ để chống được cả tia UVA và UVB.

2. Ngủ đủ giấc

Việc thức khuya hay làm việc nhiều trước máy tính buổi đêm có thể khiến cho làn da bị đen sạm, xuất hiện quầng thâm và tăng nguy cơ bị nám.

Chính vì thế, hãy chắc chắn bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo làn da có đủ thời gian hồi phục, nghỉ ngơi sau quá trình làm việc hay hoạt động ngoài trời.

3. Không sử dụng các chất lột tẩy có hại cho da

Một lưu ý hết sức quan trọng là không được sử dụng các sản phẩm có tính lột tẩy da vì những sản phẩm này sẽ khiến da trở nên yếu và dễ bị bắt nắng. Những sản phẩm lột tẩy ban đầu khi dùng có thể làm trắng da. Tuy nhiên, chỉ sau vài lần sử dụng, da bạn sẽ trở nên mỏng dần và dễ dàng bị ánh nắng mặt trời tác động, nhanh chóng hình thành nám da.

cách phòng nám da mặt

Không sử dụng các loại kem lột tẩy da để phòng chống nám 

4. Tránh sử dụng các chất kích thích

Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá không chỉ có hại cho cơ thể mà còn khiến cho làn da trở nên thiếu sức sống. Da sẽ trở nên yếu dần và dễ bị ánh nắng mặt trời tác động gây nám.

Bạn cần lưu ý rằng việc loại bỏ nám và các sắc tố gây đen sạm da là cả một quá trình lâu dài. Chính vì thế, những người bị nám lâu năm thì cần nhiều thời gian và chăm sóc kỹ hơn nữa và thực hiện những biện pháp phòng tránh tối đa để sở hữu làn da mịn màng, khỏe mạnh. 

5 (100%) 1 vote

Ý kiến của bạn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BẠN ĐỌC QUAN TÂM